Rückenfit

Kräftigende und stärkende Übungen für die gesamte Muskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, sowie mobilisierende Übungen für die Wirbelsäule, das Becken und den Schultergürtel werden hier unter fachgerechter Anleitung vermittelt. Jede Stunde schließt mit einem Entspannungsteil ab. Das Körperbewusstsein verbessert sich, was eine nachhaltige Verhaltensänderung im Umgang mit dem Körper bewirkt. Für Menschen jeden Alters, welche bereits an Rückenschmerzen und Muskelverspannungen leiden oder aber Rückenschmerzen vorbeugen wollen, ist der Kurs Rückenfit geeignet. Besonders an Frauen und Männer, die im beruflichen Alltag viel sitzen müssen oder permanentem Stress ausgesetzt sind, richtet sich dieser Kurs.