Sitzgymnastik

Sitzgymnastik für Senioren ist ein sanfter Weg, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte. Mit viel Spaß und Musik werden Übungen mit und ohne kleine Hilfsmittel durchgeführt.